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Checkliste Hochtouren

 
Oberbekleidung Feste, steigeisenfeste Bergschuhe, Turnschuhe oder besser leichte Trekkingschuhe  
  Wasser- und windfeste Jacke (am besten mit warmer Innenjacke, herausnehmbar) oder Daunenjacke  
  Pullover (Flies), T-Shirts oder Hemden (Ersatz in Plastikbeutel)  
  Hose und Überziehhose (wasser -und winddicht), Eventuell kurze Hose  
  Handschuhe und Überhandschuhe, Mütze oder Stirnband, Schal, Sturmhaube  
Unterbekleidung Strümpfe, Funktionsunterwäsche (auch lange Unterhose) Schlafanzug,   
  Ersatzunterwäsche in Plastikbeutel  
Ausrüstung Schlafsack (-20° Komfortbereich), (Luftmatratze)  
  Trinkflasche (mindestens ein Liter)  
  Taschenmesser  
  Stirn - oder Taschenlampe, Ersatzbatterien  
  Rucksack (mit Überzug)  
  Sonnenbrille (Gletscherbrille) eventuell Ersatzbrille, Regenschutz (Schirm)  
  Teleskopstöcke  
  Steigeisen, Pickel, Gamaschen,  
  Hüft-Brustgurt, zwei Schraubkarabiner, 2 Karabiner, Steigklemme  
  Schlingen  Ø 5mm, 1 Schlinge 1 Meter, 1 Schlinge 1,8 m und 1 Schlinge 3,5 m  
  Schlinge Ø 8 mm, 1 Schlinge 1,5 m, 1 genähte Bandschlinge  
Pflegemittel Sonnenschutz (Haut, Lippen)  
  Zahnpasta/Zahnbürste  
  Haarbürste/Kamm/Haarwaschmittel  
 

Duschgel/Seife/Waschlappen

 
  Toilettenpapier / Feuchttücher  
  Handtücher  
  Nagelschere  
Reiseapotheke Durchfall, Immodium lingual, Kohletabletten  
  Wundcreme, Desinfektion  
  Aspirin (Höhe, Kopfweh)  
  Antibiotikum  
  Wasserdesinfektion, Micropur forte  
  Wundkompressen, Pflaster (Blasenpflaster), Elastische Binde  
  Mineraltabletten   
Verpflegung Was man so gerne isst und haltbar ist  
  Müsliriegel, Dauerwurst, Käse, Brot, Bonbons  
Sonstiges Fotoapparat, Filme, Ersatzbatterien  
  4 Passbilder  
  Taschengeld (Euro oder US Dollar)  
  Gebrauchte Bergschuhe und Kleidung für die Träger  
Checkliste als PDF

Nepalreisen, Heinz Nikolaus
Trekking und Kulturreisen in Nepal, Ladakh, Tibet, Peru
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