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Checkliste
Hochtouren
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| Oberbekleidung |
Feste,
steigeisenfeste Bergschuhe, Turnschuhe
oder besser leichte Trekkingschuhe |
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Wasser-
und windfeste Jacke
(am besten mit warmer Innenjacke, herausnehmbar) oder Daunenjacke |
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Pullover (Flies), T-Shirts
oder Hemden (Ersatz in Plastikbeutel) |
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Hose
und Überziehhose (wasser -und winddicht), Eventuell
kurze Hose |
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Handschuhe
und Überhandschuhe,
Mütze
oder Stirnband, Schal, Sturmhaube |
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| Unterbekleidung |
Strümpfe,
Funktionsunterwäsche
(auch lange Unterhose) Schlafanzug,
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Ersatzunterwäsche
in Plastikbeutel
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| Ausrüstung |
Schlafsack
(-20° Komfortbereich),
(Luftmatratze) |
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Trinkflasche
(mindestens ein Liter) |
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Taschenmesser |
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Stirn
- oder Taschenlampe, Ersatzbatterien |
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Rucksack
(mit Überzug) |
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Sonnenbrille
(Gletscherbrille) eventuell Ersatzbrille, Regenschutz
(Schirm) |
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Teleskopstöcke |
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Steigeisen, Pickel, Gamaschen, |
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Hüft-Brustgurt, zwei
Schraubkarabiner, 2 Karabiner, Steigklemme |
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Schlingen Ø 5mm,
1 Schlinge 1 Meter, 1 Schlinge 1,8 m und 1 Schlinge 3,5 m |
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Schlinge Ø 8 mm, 1
Schlinge 1,5 m, 1 genähte Bandschlinge |
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| Pflegemittel |
Sonnenschutz
(Haut, Lippen) |
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Zahnpasta/Zahnbürste |
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Haarbürste/Kamm/Haarwaschmittel |
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Duschgel/Seife/Waschlappen
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Toilettenpapier
/ Feuchttücher |
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Handtücher |
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Nagelschere |
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| Reiseapotheke |
Durchfall,
Immodium lingual, Kohletabletten |
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Wundcreme,
Desinfektion |
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Aspirin
(Höhe, Kopfweh) |
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Antibiotikum |
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Wasserdesinfektion,
Micropur forte |
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Wundkompressen,
Pflaster (Blasenpflaster), Elastische Binde |
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Mineraltabletten |
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| Verpflegung |
Was
man so gerne isst und haltbar ist |
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Müsliriegel,
Dauerwurst, Käse, Brot, Bonbons |
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| Sonstiges |
Fotoapparat,
Filme, Ersatzbatterien |
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4 Passbilder |
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Taschengeld (Euro oder
US Dollar) |
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Gebrauchte Bergschuhe
und Kleidung für die Träger |
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